【活動紀錄｜協會老師來到樹林區大同國小家長日】

這次我們來到 新北市樹林區大同國小，和家長們一起討論了一個最讓人頭痛的話題—— 孩子的情緒風暴，父母的壓力山大！

情緒來襲，家長該怎麼辦？

當孩子開始不耐煩、煩躁、生氣、甚至爆發時，家長們該如何應對？這場講座不只是理論探討，而是要讓大家帶走實用的策略，在生活中真的能用得上！

家敏老師深度解析「情緒歷程三區七階」
綠區（預防調整）：如何打造穩定環境，減少孩子的焦慮與爆發機率？
黃區（風暴前兆）：當孩子開始出現情緒徵兆時，家長可以怎麼做來中斷惡化？
紅區（高峰爆發）：孩子情緒已經衝上天！此時該怎麼冷靜應對、確保安全？
情緒回穩後的檢視：如何幫助孩子學習調適，讓下一次的情緒來襲時更有控制力？

家長們最關心的問題與解答
如何讓孩子學會表達情緒？ —— 透過 豐富的情緒詞彙，幫助孩子清楚說出感受，而不是用哭鬧來表達。
當孩子進入黃區（焦躁期），父母該如何應對？
—— 表達關切、給予選擇、轉移注意力，降低進入爆發期的機率！
如果孩子已經情緒爆發了（紅區），家長該怎麼辦？ —— 不急於解決問題，先確保安全，陪伴等待降溫！
父母自己的壓力怎麼辦？ —— 「活著就是最厲害！」 允許自己有情緒、適時尋找支持系統，別讓自己陷入崩潰！

家長心得分享
「這些方法真的很實用，回家可以馬上試試！」
「原來孩子的情緒風暴是可以分階段處理的，不是只能等炸開！」
「學到了如何與孩子好好溝通，自己也比較不焦慮了！」

這場講座不只是讓家長理解孩子的情緒，也讓大家學會如何照顧自己的心理健康！