【家長自我覺察體驗課】當孩子在學SEL，大人如何練習看見自己的情緒與狀態？
我們都聽過「家長要有自我覺察才能穩定陪孩子」，但真正困難的是，怎麼做？當孩子們開始學習 SEL（社會情緒學習），沒有學過的家長該如何陪伴孩子練習？
- 我現在到底在生氣、焦慮，還是害怕？
- 孩子出現狀況時，我的身體發生了什麼變化？
- 我是在回應孩子，還是已經被自己的情緒推著走？
當我們開始察覺自己的狀態，才比較有機會在情緒升高之前，讓自己停留在一個比較穩定、可以思考的位置，也更能維持和孩子互動、溝通的品質。「覺察自己」說起來容易，做起來卻很抽象。有覺察跟沒有覺察究竟差在哪裡？我要覺察什麼？又要怎麼做？這是許多家長共同的困惑。
因此，希隱力特別委託任林教育基金會帶領家長實際練習，不只「聽懂一個概念」，而是透過「察覺圈練習紙」與專屬牌卡，一步一步把原本看不見、說不清楚的內在經驗具象化，讓家長真正知道「我可以怎麼看見自己」。
家長察覺圈體驗課活動資訊
- 日期：9月13日（日）
- 時間：上午 10:00－11:30
- 地點：任林基金會（臺北市大安區忠孝東路三段100號5樓）
- 名額：限額 12 名
- 線上報名：點此填寫報名表單
開學了，我們陪孩子重新適應；也別忘了，給自己一點空間，好好感受自己的狀態。因為當大人更能穩住自己，我們才更有餘裕，陪孩子走過那些不容易被看見的時刻。
