10/1 【家長】認識基礎情緒-4

這堂基礎情緒課程，喵老師讓同學說出生氣會有什麼樣的臉部表情。

爲了讓大家練習「同理」，花媽分享說，期待已久的演講聽了半天沒有聽到要聽到啥內容，讓她很不開心。經過同學一番同理後，花媽說她突然明白她真正生氣的點在哪裡。

喵老師說，同理的好處之一是，逐步澄清自己的情緒所在。

同學說著說著就「逼近」那個點，對自己不滿？搞了半天是我弄錯？

10/5【家長】陪伴隱障孩子全生涯發展技巧-3

溝通技巧「三明治法則」特別適合支援自閉症或亞斯伯格症的個體在溝通方面的需求。

這種方法的重點是以結構化的方式提供反饋，首先給予正面的評價，接著提出建設性的建議，最後再以正面的話語作結。這樣的結構讓反饋更易於被接受，並讓對方感到建設性。

一些實際案例，展示如何在孩子面臨特定行為挑戰（如熬夜打遊戲或應對霸凌事件）時應用這些方法。

這些情境提供了處理敏感問題的實際指導，通過建設性的反饋來維護孩子的自信心。

10/8【家長】認識基礎情緒-5

生氣往往帶出戰的反應，焦慮往往帶出逃的反應。另外，暈呆卡僵也是另外一種個體因應壓力的繼續存活躲過一劫的方法。

喵老師的基礎情緒課程今天上「壓力應對模式」。戰鬥、逃跑、暈僵反應是應對壓力的主要反應，其中戰鬥（生氣）和逃跑（焦慮）與交感神經系統的激活有關，而暈倒和卡僵則涉及副交感神經的反應，這通常導致頭暈、失去肌肉控制或心跳減緩等狀態。

某些壓力反應如暈倒或卡僵通過降低個體的可見性來增加生存機會，減少掠食者的興趣，並在受傷時減少流血的可能性。

社交應對策略包括「討好」，這是一種隨著社會演化而來的行為，旨在抑制更具攻擊性的反應，以服從或忍耐來避免衝突。

喵老師說，有時候不用做什麼只要陪伴。

10/12【學生】冬令營中學生助手培訓

 活力滿滿的營隊培訓活動紀錄！ 

10月12日，為了即將到來的冬令營，我們舉辦了一場熱血的實體培訓，從一大早就開始活力滿滿！這次培訓不僅讓所有助理、中學生、大專生一起迎接挑戰，也在特教老師的專業陪伴下，增強了大家的協作能力。 

 活動亮點 

● 細心準備，正式迎接：上午施嘉柔老師為大家講解營隊理念和細節，讓助理們對接下來的活動有更深入的理解和信心。

● 活力滿滿的破冰活動：志榮老師帶領的破冰遊戲讓大家迅速拉近彼此距離，笑聲不斷，彼此更熟悉並培養默契。

● 團康活動與歌曲教學：帶領大家練習冬令營中的團康遊戲和歌曲，讓助理們不僅學會怎麼帶領活動，更能在冬令營中展現專業。

 專業特教老師全程陪伴 

下午則有喵老師、嘉柔老師等帶領觀察和討論，為隊輔和助理提供了實際的工作體驗，並透過模擬突發事件加強處理能力。這次培訓不僅讓中學生、大專生們實際體驗了營隊工作，更在老師的指導下學會了如何應對營隊中可能的挑戰！

期待大家在冬令營時的精彩表現！讓我們一起為這個營隊的美好回憶努力準備吧！

10/13【家長】隱障族群重要法務

這堂隱障孩子法務指南課，陳怡如老師傳授家長如何幫助孩子，趨吉避凶。

注意孩子是否有不明傷痕、經常焦慮不安、零用錢不足或頻繁丟失貴重物品等，這些可能是孩子遭遇校園欺凌或恐嚇的徵兆。

孩子若無故變得晚歸或常常缺席，家長應注意其是否參與不良活動，如夜間聚會、吸毒或其他違法行為。

家長應該留意孩子的金錢使用狀況，了解是否有網購或與金錢有關的活動，並及時引導孩子正確使用金錢，避免參與網路詐騙或其他非法交易。

10/15【家長】認識基礎情緒-6

自主神經系統如何演化出幫助個體在不同壓力下生存的機制。主要的應對策略包括：

戰或逃：這是積極應對的策略，涉及憤怒（戰）或焦慮（逃），與交感神經系統密切相關。

凍結或暈厥：這些是消極的生存策略，例如暈倒或裝死，會減緩心跳速度，在受傷時減少出血，與副交感神經系統有關。

討好與忍耐：這是一種社會性的應對方式，可能涉及安撫或忍耐，源於社會神經的演化，目的在於減少衝突。

10/19【家長】陪伴隱障孩子全生涯發展技巧-4

針對有特殊需求的學生在大學生活中的適應挑戰。「四層次提問法」，是一種系統性的提問技巧，透過不同層次的問題來促進深入的交流與理解。幫助學生或溝通者更有效地表達並探索對方的內心想法。

大學新生從依賴父母、老師的支持，逐漸轉向自我支持，這過程需要適應。

課表安排從固定課程轉變為不固定，導致作息較為混亂，需要新的時間管理技巧。

宿舍生活和社交壓力，在公共空間如宿舍或教室中，為了融入主流，有時需要偽裝自己，這對心理造成壓力，並建議利用資源教室作為休息場所。

日常生活中的選擇困難，例如決定餐點時，可能因不敢嘗試新店家或和店家互動而感到困難。

因無法適應環境或自尊心高而成就感低，學生可能會出現拒絕上學的行為。

高壓力職業如CEO、繪圖師可能出現的焦慮或自殘行為，以顯示情緒障礙在不同人群中的影響。

強迫症或思覺失調的現象被提及，顯示情緒困擾可能引發的退化行為。

一些針對亞斯柏格症者的社團，這些社團提供醫師、心理師、特教老師的支持，並有定期聚會來幫助成員交流和適應。加入這些社團通常需要證明，如診斷書或身心障礙手冊。

10/19【學生】問題解決能力與人際互動團體

這次的課程聚焦於幫助學生提升他們的情緒管理、問題解決與社交互動技巧，以更正向的心態面對生活中的挑戰。

在講座中，小貝老師深入剖析了情緒與行為的相互影響，並透過互動性的討論，帶領大家探討了如「舒適圈的影響」「面對衝動的應對方式」等實際情境。老師透過生動的案例，啟發我們重新思考「情緒」、「行為」與「決策」間的關係，讓大家更了解如何在困難的情況下，使用理智並做出更具建設性的選擇。

課程裡小貝老師還讓大家練習「問題解決七步驟」，其中包含暫停思考、定義問題、列出可行解決方法等實用技巧。這些步驟不僅讓大家學會冷靜面對問題，更能協助我們逐步達成目標、化解困境。

下課後，老師還會與家長們座談，討論孩子們上課的情形，以及回家後和孩子溝通的內容。

10/19【學生】青少年自我效能感提升團體寶可夢卡牌戰隊

這次課程中，希隱力寶可夢戰隊的成員們在多方面展現出他們的進步與成長。有學生的媽媽分享說，因為課程的啟發，他開始認真讀書，尤其是國文科，雖然成績未見大幅提升，但學習態度已逐步轉變。

課堂中，成員們有機會介紹自己和使用的牌組。大家逐漸習慣站上講台，練習表達，他們開始克服怯場，勇敢分享。這次課程還包含了模擬賽，幫助成員們練習挫折容忍與快速應變的能力。有學生在賽事中勇敢嘗試「主動認輸」，顯示出他們已具備一定的局勢判斷能力。

我們的志工也參與觀摩課程，並陪伴隊員們交流互動，讓成員們享受到更豐富的人際互動。希望未來有更多志工加入，陪伴孩子們一起成長！課後，我們還前往桌遊店參加比賽，透過這些活動，孩子們不僅加強了策略運用，也逐步掌握社區資源的使用方法。

期待未來，這些寶可夢戰隊的孩子們能透過遊戲中的學習與磨練，成為引領同儕的榜樣！

10/22【家長】認識基礎情緒-7

戰與逃、暈呆卡僵、忍耐討好⋯遇到事情時，工具箱是不是就這幾種？工具箱裡是3種工具好，還是30種工具好？當然是越多越好！

壓力反應循環，從察覺威脅開始，進而觸發凍結、戰或逃，或是社會應對反應，最終進入放鬆和恢復的階段。當身體長期處於壓力反應時，有時需要通過模擬放鬆的動作來達到真正的自我調控。

神經系統不同層次的壓力應對，從原始的副交感神經反應到進化的社會神經反應，這些反應的演化目的是在各種威脅環境中最大化生存機會。

10/26【學生】問題解決能力與人際互動團體

在「目標導向的社交互動與問題解決講座」中，趙崑陸職能治療師以提升學員的社交互動及問題解決能力為目標，從文化差異切入，探討日常生活中可能遇到的衝突與挑戰。講座特別強調「文化衝突」與「尊重差異」，並鼓勵學員接納不同的價值觀。

透過分享萬聖節及死亡文化的異同，趙治療師引導學員思考文化對人們行為與情感的影響。講座討論了墨西哥的亡靈節與台灣的清明節等節日，讓學員認識到在尊重不同文化的前提下仍需保持對健康衛生的重視。此外，講師提到恆河的環境變遷，說明衛生標準也會隨著文化發展而變化，引導學員反思如何在尊重文化的同時維護健康。

接著，趙治療師透過聖雅各朝聖之旅的例子，探討個人信仰與逆境成長的價值，啟發學員在面對困難時學會積極自我救贖，並擁有克服挑戰的勇氣。面對文化衝擊的影響，講師建議學員以尊重和理解的態度去處理差異，強調尊重是互相的。

最後，講師挑戰性別刻板印象，鼓勵學員以開放心態接納他人，不必因性別認同而道歉，這進一步推廣了尊重多元文化與包容的理念。此次講座帶給學員廣闊的視野與實用的策略，促使他們在日常生活中更具包容與理解，並有助於建立更和諧的社交關係。

10/26【學生】 青少年自我效能感提升團體 寶可夢卡牌戰隊

在希隱力寶可夢戰隊課程中，參與的學員展現了濃厚的興趣與積極的學習態度，讓這次課堂進行得相當順利。在教學過程中能夠全神貫注，集中注意力。由於本堂課也吸引了一位新加入試聽的學員，戰隊成員們對於這位新學員的到來既開心又緊張，老師將教學重心放在「基礎規則」上，大家就逐漸釋放了焦慮。

在課堂的其他環節，老師設計了一些模擬賽情境，讓學生們練習如何在不同局面中靈活運用策略。當老師講解戰術細節時，學生們目光專注，並嘗試將所學應用到實際操作中。

儘管在後來的店家賽中，由於比賽的隨機性以及緊張的氣氛，部分隊員偶有不知所措的情況，但整體上他們在理解卡牌的能力上顯著提升，甚至開始熟悉不同卡牌之間的連結。

這次課堂上，有位學員特別讓人印象深刻，他從試聽學員的影響中逐步擺脫，將全部心思放在課程上，展現了專注的學習態度。

課後，當學生們興奮地拿到獎勵的卡包時，他們的喜悅溢於言表。

這些小小的獎勵不僅增強了他們的學習動機，也讓他們對接下來的寶可夢學習之旅充滿期待。

10/29【家長】認識基礎情緒-8

在正向情緒時，如何延續、延宕、或擴展？ 喵老師在基礎情緒課程說，先確定正向情緒的主題是什麼？ 安全感、歸屬感、成就感、還是幸福感？當我們在負向情緒時，我們可以做點什麼？

發洩：行為範圍從需要體力的活動（如運動、大喊）到象徵性的攻擊行為（如破壞物品、怒罵）。透過耗費能量來釋放內在壓力。

轉移：透過視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺等感官體驗來轉移注意力，遠離情緒觸發源。暫時忽視情緒壓力；若壓力反應循環未完成，可能未來再次出現。