愛，從照顧好自己開始

在陪伴隱性障礙孩子的路上，我們常常把自己放在最後一位。因為愛得太深，我們總覺得只要能為孩子多付出一分，就是對他最好的保障。但我們卻忘了，照顧者的身心狀態，才是孩子最穩定的支柱。

「照顧孩子的同时，也別忘了照顧自己。」

親愛的家長，請看看圖片中所呈現的畫面。照顧自己，並不是一種自私，而是一種必要的「充電」。當我們身心平衡、情緒穩定時，我們才能更平靜地接納孩子的狀況，更溫柔地回應孩子的需求。

如果連妳的杯子都乾涸了，要如何去滋養孩子呢？今天，請試著為自己挪出一點點時間吧。哪怕只是安靜地喝一杯水、深呼吸幾次、或者是讀幾頁自己喜歡的書，這些看似簡單的小事，都是在維護妳這座避風港。妳也是個需要被呵護的人，請先愛自己，再有力氣去愛孩子。

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